Blog EFT - La lettre de L'EFT - Emotional Freedom Techniques - Technique de Gestion du Stress

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Suggestion 9 suite 1

Tue, 13 May 2008 19:50:19 GMT

Trouver et faire face au problème central

Suite 1

Trouver l'origine du problème émotionnel

La découverte de la cause des problèmes émotionnels peut différer légèrement de la
découverte de la raison de problèmes physiques. Avec les problèmes physiques,
nous voulons découvrir ce qui s'est passé durant ou juste avant le symptôme, la douleur
ou le début de la maladie. Les problèmes physiques sont souvent le résultat d'un
traumatisme ou d'un événement singulier.

Pour de nombreux problèmes émotionnels tels que la dépression, une mauvaise image
de soi, la colère chronique, nous chercherons à découvrir la première fois où l'émotion
elle-même s'est manifestée. Quand avez-vous commencé à vous sentir triste, sans valeur,
en colère, honteux, etc... pour la première fois ? Les problèmes émotionnels sont
souvent causés par des événements négatifs répétés. Notez-bien que ce n'est pas
toujours le cas mais plutôt une méthode empirique.

Les émotions peuvent aussi être déclenchées par des événements singuliers ou des
traumatismes, bien sûr. Vous vous mettez en colère contre votre chef qui vient de
vous crier dessus. Vous êtes triste à la suite du décès d'un proche. Vous avez honte
parce que vous avez du demander un prêt. C'est tout fait normal. Mais lorsque vous
constatez que vous êtes hypersensible à une émotion particulière, à ce moment-là
il sera intéressant de considérer qu'il y a peut-être des causes plus profondes.

Considérez la première fois où vous vous êtes senti honteux, abandonné, trahi, blessé ou mal-aimé.
Cela pourrait être la raison de cette hypersensibilité au problème courant.

Voici l'exemple de « Glenda » qui est venue me voir pour une mauvaise image d'elle-même
en disant qu'elle avait tapoté durant des semaines, sans succès. Quand je lui ai demandé
ce qu'elle disait très exactement lorsqu'elle tapotait, elle m'a dit que sa phrase de
préparation était : « Même si j'ai une mauvaise image de moi, je m'aime et je m'accepte complètement ».

En plus du fait que la fin de la phrase ne sonnait pas juste à ses oreilles, la première partie
de la phrase était beaucoup trop générale. Une des raisons les plus fréquentes pour
laquelle les gens se trouvent bloqués en EFT, c'est justement parce qu'ils expriment
le problème d'une façon trop générale ou trop vague. A ce propos, si vous n'arrivez
pas à dire « je m'aime et je m'accepte » et que vous le pensez, alors essayez
« je veux m'aimer et m'accepter ».

Le véritable défi pour Glenda était ce qui provoquait en réalité cette mauvaise image
d'elle-même. J'ai commencé à lui poser des questions au sujet de la première fois
où elle s'est sentie mal. J'ai découvert qu'elle avait épousé, alors qu'elle était
à l'université, un homme qui avait tendance à la contrôler et à exercer de la violence
émotionnelle sur elle. Il critiquait chacun de ses pas et la rabaissait constamment.

Elle se sentait chaque jour plus mal au fur et à mesure que son image d'elle-même
s'effondrait. Elle voulait désespérément divorcer mais elle était à un niveau
émotionnel si bas qu'elle ne voyait pas comment elle pourrait partir. Puis, après
10 ans de violences, « Clarence » lui a dit qu'il voulait le divorce parce qu'il avait
trouvé une femme plus jeune et plus jolie. Au lieu d'être soulagée, Glenda
s'est sentie écrasée.

Elle croyait que si elle avait été une épouse plus obéissante et qu'elle avait essayé
plus fort de lui plaire, Clarence ne l'aurait pas quittée pour une femme de 18 ans.
Elle se sentait perdue, désespérée et elle était certaine que plus personne
ne l'aimerait jamais. Eh, bien, de quoi tapoter en perspective (le traumatisme
émotionnel, sa croyance limitante à propos d'elle-même, la trahison, la culpabilité, etc...).

Cependant, j'avais l'impression que nous n'étions pas arrivées à l'origine du problème.
Ses expériences avec Clarence étaient certainement des facteurs qui contribuaient, ou ce
que j'appelle « empiler » mais pas la cause fondamentale.

Note : en plus d'origine du problème, il peut y avoir d'autres « empilements » d'incidents
au cours de votre vie qui sont des répliques du problème d'origine. L'erreur facile est de
croire que le problème le plus actuel est l'origine du problème .

J'ai ensuite demandé à Glenda à qui son ex-mari lui faisait penser. « Oh, il était simplement
comme papa ! » a-t-elle répondu sans hésitation. Ce qui ne m'a pas surprise étant donné
que nous répétons souvent les comportements de nos parents, ou attirons des personnes
dans nos vies (des partrons, des amis, des épouses...) qui sont tout juste comme nos propres parents.

Le père de Glenda était toujours en train de la corriger ou diminuer sévèrement, lui faisant
croire qu'elle ne pourrait jamais faire quelque chose de bien. Cela s'est traduit chez elle
par un sentiment de pas être assez intelligente ou de pas être assez bien. C'était l'origine
du problème de sa mauvaise image d'elle-même. Puisqu'il y avait plusieurs événements
et traumatismes provoqués par son père, avec des résultats semblables (se sentir honteuse,
coupable, triste, en colère, blessée), j'ai utilisé ma technique de traitement par lot pour éliminer
ces traumatismes et émotions d'un seul coup.

Une fois que les problèmes liés au père ont été traités, nous avons travaillé sur ses problèmes
avec Clarence. Nous avons tapoté sur plusieurs traumatismes et violences qu'il avait exercé
sur elle. Une fois la charge émotionnelle ramenée à zéro sur ces questions liées à Clarence,
et que nous avons testé les résultats, il était clair que nous avions neutralisé les causes du
problème d'estime de soi de Glenda. Je lui ai demandé s'il restait des événements « empilés »,
mais il n'y en avait aucun. Pourtant, nous n'avions pas terminé; elle se sentait mieux vis à
vis d'elle-même mais pas très bien.

Pour résumer la séance, je lui ai indiqué des attributs positifs la concernant qu'elle pourrait
tapoter. J'ai utilisé des phrases dont je savais qu'elles allaient résonner : je suis intelligente,
je suis une musicienne talentueuse, je suis créative, je suis drôle, je peux être aimée, j'ai une
formidable personnalité, Je suis une bonne amie, je suis une mère attentive et aimante, ...
Sur les deuxième et troisième rondes, je lui ai demandé de trouver des phrases positives sur
elle-même à chaque point de tapotement. Elle était véritablement surprise de reconnaître et
de voir tous ses talents, dons et qualités.

Elle est partie en se sentant formidablement bien et optimiste pour sa vie. Si nous nous étions
arrêtées à son problème d'estime de soi ou simplement sur les problèmes avec son ex-mari,
ou encore simplement ceux avec son père, je pense que Glenda souffrirait encore avec
des problèmes d'estime de soi aujourd'hui. Aujourd'hui, six mois plus tard, elle est heureuse
avec elle-même, confiante, de l'assurance et dans une relation florissante.

(à suivre...)

Lindsay Kenny
Source : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm
Traduction : Louis Szabo

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Trouver et faire face au problème central

Mon, 28 Apr 2008 20:18:24 GMT

Suggestion 9 : Trouver et faire face au coeur du problème

Trouver l'origine d'un problème est l'un des points les plus cruciaux de l'EFT. C'est comme trouver la racine
d'une mauvaise herbe et la retirer. Si vous vous contentez de couper un bout de la racine qui sort de terre,
vous ne l'avez pas du tout détruite. Il peut sembler que vous l'avez enlevée mais les résultats sont seulement
temporaires. Coupez le bout de la mauvaise herbe et elle repoussera. Détruisez la racine et elle se fânera et mourra.

La même chose est vraie quant à la question de trouver et éradiquer les problèmes originels, et c'est pourquoi
la thérapie traditionnelle est souvent inefficace. On traite souvent uniquement les symptômes ou le bout de la racine.
Aborder un sujet peut être cathartique et procurer un soulagement temporaire mais cela ne résoudra pas le problème au final.

Pour arriver à trouver l'origine d'un problème (la cause), vous aurez besoin de faire un travail de détective.
Poser des questions au client ou à vous-même est important pour pouvoir découvrir la raison sous-jacente
d'un probllème. Voici quelques questions de base à poser :

Quand est-ce que le problème ou symptôme a commencé ?

Qu'est-ce qui se passait à ce moment-là ou juste avant ? (souvent, la douleur de quelqu'un,
sa maladie ou d'autres symptômes auront démarré à peu près au même moment qu'un divorce,
un décès ou un événement traumatique).

Qu'est-ce qui à votre avis a pu vous amener à vous sentir ou être comme cela ?

Si vous deviez revivre votre vie, quelle personne ou événement éviteriez vous au plus vite ?

Cette question simple et poignante, fréquemment posée par Gary Craig peut s'avérer très
puissante pour aller à la « racine de la mauvaise herbe ».

A quoi d'autre est-ce que ce problème vous rappelle ? (parfois une réaction trop forte à la critique de votre
patron peut être la réponse à la façon dont votre mère vous grondait).

A quoi ressemblait votre relation à vos parents ?

Quand avez-vous commencé à vous sentir mal à votre sujet ?

Qui vous a vraiment blessé ?

De quoi (ou qui) avez-vous peur ?

Quand vous avez les réponses à certaines de ces questions, alors vous avez déjà quelque chose
de tangible sur quoi tapoter. Les réponses pourront vous mener à l'origine du problème
ou être l'origine du problème elle-même.

(à suivre...)

Lindsay Kenny
Source : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm
Traduction : Louis Szabo

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Développez vos connaissances et talents en EFT

Fri, 25 Apr 2008 14:39:52 GMT

Suggestion 8 : Développez vos connaissances et talents en EFT

L'EFT est relativement simple. Vous choisissez un problème, vous faites une phrase de préparation
et vous tapotez sur les points des méridiens. C'est relativement basique et facile, n'est-ce pas ?
Eh bien, oui et non. Il y a différentes techniques d'EFT, des nuances subtiles et des composants
multiples à chaque élément qui requièrent de l'étude et de la pratique pour être expert.

Cela dit, même dans les mains d'un débutant, l'EFT produit généralement des résultats avec
des taux de réussite supérieurs à 80% avec des problèmes simples. La profession médicale
aimerait avoir des résultats constants aussi élevés. Pour obtenir constamment de bons résultats,
cependant, c'est plus difficile avec des problèmes plus complexes.

La raison est que l'EFT est tellement plus que de simples tapotements. Plus les gens s'impliquent
dans l'EFT, plus ils sont étonnés par la complexité, la diversité et la puissance de cet outil
remarquable. Elle peut être utilisée pour tellement plus que pour simplement soulager les
émotions négatives. Des allergies aux maladies respiratoires, des hoquets aux maladies
cardiaques, de la mauvaise image de soi au cancer du poumon, l'EFT a fourni constamment
des résultats étonnants.

Un praticien accompli peut obtenir un taux de réussite de plus de 90%, principalement
parce qu'il ou elle a étudié et pratiqué l'art de l'EFT. Ironiquement, il apparaît qu'au fur
et à mesure que le praticien s'améliore, la perception de l'EFT s'est améliorée également.
Evidemment, ce n'est pas l'EFT qui change. Utilisée correctement, elle donne constamment
des résultats remarquables.

Si vous aviez à préparer une recette de poulet « cacciatore » pour cinq personnes,
en allant du chef en passant par le cuistot novice, vous verriez probablement cinq
applications différentes de la même recette. Et il y aurait très probablement des
plats à l'apparence et au goût différents qui sortiraient du four. C'est pareil en EFT.
L'EFT est toujours remarquable. Des disparités dans le résultat final sont dues à
l'application de l'art de l'EFT et non pas au produit lui-même. Même si vous ne
travaillez que sur vous-même, sans désir de devenir praticien, plus vous en saurez
sur l'EFT, meilleurs seront vos résultats personnels.

Il y a trois façons principales pour apprendre et améliorer son savoir-faire en EFT :
avec les DVD de Gary Craig, en assistant à des stages et ateliers et en pratiquant.
Il y a des avantages à enseigner et je vous donnerai mes recommandations pour la meilleure façon de l'apprendre au final.

Une manière formidable pour commencer à apprendre l'EFT, c'est d'utiliser les DVD
et le manuel. Vous pouvez apprendre les bases en regardant et tapotant en même temps
avec les DVD. C'est ainsi que nous autres « vieux de la vieille » avons commencé.

Non seulement, le cours d'EFT enseigne la « méthode de base » en détails, mais Gary présente aussi l' « art de la pratique » avec des centaines de personnes lors des séances « Live ». Avec les vidéos que vous pourrez regarder confortablement chez vous ou au bureau, vous pouvez vous repasser certains passages à de nombreuses reprises et apprendre à votre propre rythme.

Quand vous le faites, c'est important de toutes les regarder... et dans l'ordre.
De nombreuses personnes sautent des parties entières pour trouver « leur » problème.
Il en résulte que le cours d'EFT est pris hors de son contexte et que des leçons sont
court-circuitées ou manquées complètement. Quand cela arrive, des éléments subtils
sont ignorés ou bien appliqués de travers. C'est le cas lorsque les gens déclarent en
se trompant, que l'EFT ne marche pas pour eux.

Une autre merveilleuse façon d'apprendre l'EFT, c'est par le biais d'ateliers ou stages
avec des praticiens expérimentés. Dans un atelier, vous aurez l'opportunité de poser
des questiosn, mettre en oeuvre votre savoir-faire avec d'autres, d'être supervisé
par ceux qui peuvent repérer vos erreurs et véritablement vous immerger dans l'EFT.

De plus, dans la plupart des ateliers, vous aurez l'occasion de travailler sur vos propres
problèmes avec d'autres. La plupart des personnes qui assistent à mes stages ont
regardé les vidéos, lu le manuel et ont pratiqué l'EFT avec des clients, mais ils passent
à côté de certains aspects importants de l'EFT.

Vous pouvez lire des tas de livres sur la natation, rester assis sur la plage ou au bord
de la piscine et regarder nager les gens pendant des heures, mais tant que vous ne
rentrerez pas dans l'eau et que vous ne l'essayerez pas par vous-même, vous n'apprendrez
jamais vraiment comment nager. C'est bon d'avoir un maître-nageur à ses côtés quand
vous faites ce premier plongeon.

Si vous voulez sérieusement en apprendre plus sur ce puissant outil, alors il est hautement
recommandé d'assister à un stage. ET c'est un must, si vous comptez devenir praticien.

Voici donc mes recommandations... faites-les trois :

Achetez et regardez les DVD de Gary Craig (en anglais). Pour commander, cliquez sur ce lien.
Le prix est très abordable et la valeur extrêmement élevée.

Assistez à des stages et ateliers pour réellement passer au niveau supérieur. Si vous ne pouvez
y assister, alors travaillez en tête à tête avec un praticien ou avec des téléclasses. Il n'y a vraiment
aucun substitut à l'interaction en réel avec d'autres personnes lorsque vous pratiquez et aiguisez vos talents.

Ensuite, pratiquez, pratiquez, pratiquez. Vous ne pouvez véritablement apprécier les miracles de l'EFT tant que vous ne l'avez pas expérimenté vous-même et utilisé avec d'autres. S'il-vous-plaît, respectez votre niveau de compétence (surtout si vous êtes débutant) et pratiquer sur des problèmes qui soient de ce niveau – restez sur des problèmes simples jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous faites.

Souvenez-vous bien que vous n'avez pas besoin de tout savoir sur l'EFT avant de l'utiliser et d'obtenir
des résultats. Une partie de la magie de l'EFT réside dans sa simplicité d'apprentissage et de pratique.
Mais s'il-vous-plaît, prenez le temps de l'apprendre correctement, particulièrement pour les problèmes
complexes. Plus vous en saurez et plus vous pratiquerez cet outil qui transforme la vie,
meilleurs seront les résultats et meilleur vous deviendrez !

Lindsay Kenny
Source : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm
Traduction : Louis Szabo

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Traiter les aspects changeants

Tue, 15 Apr 2008 20:17:52 GMT

Suggestion 7: Traiter les aspects changeants

Les aspects changeants sont comme les différentes branches d'un même arbre. Le tronc peut
représenter la cause originelle, telle qu'un terrible accident automobile. Les différentes branches
représentent des aspects distincts, comme la culpabilité que quelqu'un pourrait ressentir d'être
la cause de l'accident, ou la colère contre l'autre automobiliste qui était ivre. Pourtant, un autre
aspect du même arbre « accident » pourrait être le traumatisme d'avoir vu un être cher blessé
ou le son des personnes hurlant. Tout ces aspects ont besoin d'être traités de manière adéquate
pour neutraliser le problème principal de l'accident automobile.

Il est important quand vous neutralisez un problème (qu'il s'agisse du vôtre ou de celui de votre
client) de traiter tous les aspects en rapport avec celui-ci. Plus un problème est complexe, plus
il y a de chances qu'il y ait des aspects ou branches nombreuses. Les cas de maltraitance de
toute sorte, par exemple, auront très certainement de multiple aspects. Un enfant maltraité
va souvent expérimenter la peur, la trahison, la culpabilité, la méfiance vis à vis des hommes,
le ressentiment, la colère, le chagrin, la tristesse et la honte (ou plus). Chacune de ces émotions
et l'expérience à l'origine ont besoin d'être traitées (telles que maman aurait du me protéger; je me
méfie de l'oncle Ted; j'avais peur d'ouvrir la porte de ma chambre, l'odeur de la bière dans l'haleine
de mon père). Parfois, ces problèmes peuvent être traités séparément, parfois collectivement.
Mais chaque aspect a besoin d'être atténué pour arriver à éliminer complètement le problème de
maltraitance (ou n'importe quel problème).

Parfois, un client (ou vous-même) peut ne pas remarquer un problème sous-jacent tant qu'un problème
originel plus douloureux n'a pas été réduit en intensité. C'est comme si vous tombiez de votre vélo et
que vous vous cassiez le bras, le genou méchamment éraflé et vous coupant le petit doigt. Vous pourriez
même éventuellement ne pas remarquer  le genou éraflé jusqu'à ce que le médecin vous ait anesthésié
le bras cassé et  ressoudé l'os.  A ce moment là, seulement vous pourriez remarquer le genou écorché
et une fois  celui-ci soigné, le petit doigt coupé.

De la même manière, lorsque l'intensité du problème principala baissé considérablement, un client
pourrait dire "vous savez,  je crois que le vrai problème, c'est la rancune envers ma soeur, pas la
colère". Cependant, le vrai problème était celui qui n'était pas le plus évident au début (la colère).
Quasimment tous les problèmes complexes ont de multiples aspects qui deviennent apparents au
fur et à mesure que l'intensité émotionnelle du problème principal diminue.

En règle générale, il est préférable d'arriver avec celui-ci à une intensité à zéro  avant de passer à
un quelconque autre aspect qui vient d'apparaître. Occasionnellement, vous pouvez être amené
à atténuer des aspects changeants au fur et à mesure qu'ils apparaissent, particulièrement s'ils
sont clairement reliés au problème originel. En procédant ainsi, vous allez fréquemment découvrir
que l'aspect caché se révèle être le problème originel. Une fois que le nouvel aspect est
complètement résolu, alors nous pouvons  revenir sur l'aspect qui n'est pas complètement traité
pour finir de le résoudre.

Souvent, lorsque la majorité des aspects qui le soutiennent sont neutralisés, le problème originel
disparaît de lui-même. Gary utilise l'analogie des pieds de tables qui s'écroulent. A un certain moment,
lorsque vous avez coupé suffisamment de pieds, ceux qui restent s'effondrent d'eux-mêmes.
Mon exemple favori illustrant le traitement des aspects changeants est celui du « Dr Dave ».

Le docteur "Dave", un psychologue, est venu me voir au sujet du chagrin qu'il avait concernant
 la mort de son frère douze ans plus tôt. Son frère avait été tué dans une  tragique avalanche et
le traumatisme le hantait toujours comme si c'était arrivé  hier. Il restait bloqué sur ce problème
et incapable de l'amener à une intensité  de zéro. Quand le niveau d'intensité a atteint le 4,
le Dr Dave a découvert des aspects  concernant le suicide de sa mère, survenu des années avant
la mort de son frère.

Il s'avéra que ni lui, ni son frère, ni même son père n'étaient au courant que la mère  avait une
liaison et était tellement déprimée à ce sujet qu'elle était suicidaire.  Dans ce cas, nous avons
laissé momentanément de côté la question du frère  et avons travaillé un bon moment sur le
problème lié à la mère. Il s'est révélé que  Dave s'était promis de n'être jamais aussi insensible
à la situation de sa future femme  ou aux sentiments de ses enfants au point d'être inconscient
de leur souffrance.
 
L'insensibilité de son père, croyait-il, avait pu contribuer à la mort de sa mère.  Ainsi, Dave fit
le voeu d'être hypersensible. Il en résulta que cette hypersensibilité  se manifestait dans une
sur-réaction et un chagrin prolongé quant à la mort  de son frère. Une fois traitée la question
du suicide de la mère, (comprenant de  la culpabilité, de la colère, un sentiment de trahison
et du chagrin), nous avons  pu revenir à la mort de son frère et dissoudre ce chagrin de longue durée.

Nous avons également traité l'inversion psychologique à propos du chagrin  puisque le subconscient
de Dave ne voulait pas s'en libérer. En combinant  ces deux points, cela a permis au docteur Dave
de guérir ses problèmes.  Maintenant, plus de deux ans plus tard, il est complètement libéré de
tout  chagrin et peut évoquer son frère sans tristesse ou douleur.
 
Pour revenir sur ce point, avec des aspects changeants, vous devriez  en général vous focaliser
sur le problème originel jusqu'à ce qu'il ait été complètement neutralisé, avant de vous attaquer
au nouvel aspect. Laissez votre  jugement, votre intuition et les circonstances vous guider.
Une part de l'art  d'utiliser l'EFT est de savoir quand accompagner votre client sur un aspect
différent et quand en finir  avec le problème original en premier.

Quelle que soit l'option retenue, assurez-vous  d'éradiquer tous les aspects d'un problème
avant de passer au problème suivant.

Lindsay Kenny
Source : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm
Traduction Louis Szabo

12 façons de s'assurer du succès en EFT - Etre précis

Sun, 13 Apr 2008 16:46:47 GMT

Suggestion N°6 : Etre précis

Il est très important en EFT d'être aussi précis que possible en ce qui concerne un problème.
Gary Craig a découvert très tôt qu'il était impératif d'être aussi précis que possible à propos des circonstances
qui entourent n'importe quel défi et il insiste vraiment là-dessus dans ses DVD. Etre vague, rester dans les
généralités, c'est nier la possibilité de remédier au problème. En étant précis au sujet d'un problème lorsque
vous énoncez la phrase de préparation ou tapotez sur les points, vous envoyez de minuscules vibrations à travers
votre système énergétique. Le fait de nommer les problèmes signale à votre corps où aller déloger la perturbation.
C'est pourquoi nous devons être négatifs, pour ainsi dire, en ce qui concerne le problème. C'est une étape nécessaire
pour débloquer l'énergie.

Voici quelques exemples : si vous souffrez d'une faible estime de vous-même, vous n'irez probablement
nulle part en disant « Même si j'ai peu d'estime de moi... » Vous avez besoin de découvrir les raisons
pour lesquelles vous pensez du mal de vous-même. Il vaudrait mieux dire « Même si mon père m'a toujours
rabaissé devant mes amis en disant que je ne valais rien... » ou « Même si ma mère n'arrêtait pas de me
dire que je ne vaudrais jamais rien... » Les bébés ne naissent pas avec une faible estime d'eux-mêmes,
alors regardez un peu en arrière pour découvrir tout type d'événement ou croyance qui vous a mis
sur la voie de cette faible estime de soi.

De la même façon, vous ne pouvez pas résoudre les problèmes de désordre simplement en disant
« Même si je suis désordonné... » Vous avez besoin de trouver la cause et de la neutraliser.
A ce sujet, le désordre est généralement un problème complexe qui tourne autour de la volonté d'établir
ou de retrouver le contrôle. Pour éliminer cette tendance au désordre, cherchez quand est-ce que
vous avez eu l'impression de perdre le contrôle et travaillez là-dessus pour commencer. Bien souvent,
il s'agira d'une enfance où vous avez été dominé ou maltraité. Plus tard, au cours de la vie, une expérience
traumatisante, comme un divorce ou la mort d'êtres chers va souvent déclencher ces vieux souvenirs
de sentiment d'absence de contrôle. Traitez individuellement chacuns de ces effets avant de vous attaquer
à la question du désordre directement.

Si vous ressentez de la peur et que vous dites simplement « Même si je suis effrayé... », c'est beaucoup trop général.
Soyez alors plus précis à ce sujet pour le neutraliser. « Même si ma peur a commencé quand mon père
est rentré ivre et m'a fouetté sans raisons ». Ou bien « Même si je ne me suis plus jamais senti en
sécurité depuis que mon frère m'a poussé du haut de la colline ».

Posez-vous des questions probatoires comme « Quand est-ce que cette procrastination a commencé ? »
« Quand est-ce que j'ai commencé à me sentir en colère contre le monde ? » « Qu'est-ce qui s'est passé
lorsque j'ai commencé à me sentir mal à l'aise au milieu des gens ? » « Où se trouve exactement
cette douleur dans mon dos ? »

Ensuite, soyez précis quant à ce qui touche la cause du problème. Au lieu de dire « cette honte que
je ressens », dites plutôt « la honte que j'ai ressentie en avortant... » ou au lieu de « ma peur de l'eau »,
soyez plus spécifique à propos du type d'eau, du genre « ma peur de l'océan... de l'eau profonde...
des lacs... des piscines, etc... ».

Pour creuser encore un peu plus, je pose souvent à mes clients des questions probatoires.
En plus de demander quand un problème a débuté (probablement la plus importante des questions),
je leur demande de visualiser la situation ou le problème et de ressentir, de percevoir les sons,
la scène, les couleurs si nécessaire. Remarquez et notez toutes les sensations corporelles qui peuvent
apparaître quand vous pensez au problème. Est-ce que votre estomac vous donne des nausées,
avez-vous un mal de tête, est-ce que vos épaules se raidissent ? Assurez-vous de bien nommer
cette sensation ou douleur durant les tapotements.

Parfois, même si cela n'arrive pas souvent, vous pouvez supprimer une douleur en l'abordant
directement. A d'autres moments, vous aurez besoin de trouver l'origine d'une douleur chronique
ou d'un problème physique et de la neutraliser. Dans tous les cas, vous devez être précis
à propos de la douleur ou de la gêne.

Par exemple, au lieu de dire « cette douleur dans ma jambe », vous pourriez dire « cette douleur
dans mon mollet droit ».

Ci-dessous, vous trouverez plusieurs situations dans lesquelles
le fait d'avoir été précis a fait la différence.

J'ai récemment vu une petite fille de 10 ans du nom de « Terri », qui était tombée lors d'un
entraînement de tumbling (gymnastique) et avait soudain peur de s'entraîner avec son équipe.
Elle adorait le tumbling et était bouleversée à l'idée d'abandonner à cause de sa nouvelle peur
de tomber. Pourtant, elle était littéralement terrifiée par le fait de refaire de la gymnastique.
Nous avons commencé à tapoter sur sa peur générale du tumbling avec « Même si j'ai peur
de faire du tumbling maintenant après être tombée... ». Cependant, ça ne réduisait pas du
tout son intensité émotionnelle (toujours notre baromètre de 0 à 10, NDT). Je lui ai demandé
exactement ce qui s'était passé, comment elle était tombée et ce qu'elle avait vu.

Il est apparu clairement que c'était le fait de tomber en arrière qui lui faisait peur, pas simplement
le tumbling. Nous avons donc été plus précises dans la phrase de préparation avec « Même si j'ai
peur de faire du tumbling en arrière... ». Cela n'a que peu aidé. Je lui ai demandé de revivre
le mouvement dans sa tête et de décrire ses émotions. Elle m'a dit que dans son esprit elle pouvait
accomplir le flip arrière parfaitement si un entraîneur était à ses côtés mais elle ne pouvait se voir
en train de l'effectuer toute seule. Nous avons donc changé notre phrase en « Même si j'ai peur
de faire du tumbling arrière sans un entraîneur... » Et nous avons obtenus des résultats immédiats !

En deux ou trois rondes, sa peur a disparu et elle était sûre de pouvoir refaire du tumbling en
toute confiance. En fait, elle a voulu faire un flip arrière ici même dans mon bureau pour le prouver.
Imaginez un peu ! Aussi tentée que j'ai pu être de la voir faire, j'ai préféré la faire patienter pour
qu'elle soit dans un endroit sûr pour l'essayer... dans sa salle d'entraînement. Elle s'est retrouvée
toute joyeuse, pressée d'y retourner. Sa mère m'a envoyé un e-mail le soir même pour me dire
que Terri avait fait plusieurs flips arrière, sans que l'entraîneur soit à côté et elle les a parfaitement
réalisés. Sa mère, l'entraîneur et Terri jubilaient tous les trois. Moi aussi !

Un autre client, que nous appelerons « Vince » se plaignait de son pied droit douloureux.
Nous avons pu passer d'une intensité émotionnelle de 9 à 4 assez rapidement, mais ensuite
les progrès se sont arrêtés. Je lui ai demandé de toucher l'endroit exact de la douleur et nous
nous sommes concentrés sur « Même si j'ai cette douleur sur la face extérieure de ma hanche
droite, sous l'os... » et ça a marché. Sa douleur s'est arrêtée complètement en une ronde
supplémentaire. Si cela n'avait pas fonctionné, j'aurais choisi de revenir à l'événement qui avait
été la cause de l'accident et de la douleur mais le fait d'avoir été précis sur la localisation à fait
l'affaire. Je l'ai revu deux mois plus tard et il ne ressentait toujours pas de douleur.

Parfois les gens sont réfractaires à être très précis à propos d'un problème, particulièrement
si ça peut être douloureux de le mentionner. C'est un bon moment pour vous faire aider.
Vous pouvez aussi utiliser la technique sans larmes ou la technique du film pour vous "rapprocher
du problème discrètement" ou éviter la douleur. Après avoir fait descendre la sensibilité à une
intensité inférieure – comme un 5 – vous pouvez en général être précis sans infliger une douleur
émotionnelle inutile. Vous pouvez utiliser l'outil de recherche sur le site www.emofree.fr (en anglais)
pour trouver des informations sur ces techniques (ou dans le manuel de Gary en français, NDT).

Obtenir un point de vue différent grâce à un praticien EFT expérimenté peut aussi vous aider à trouver
où et comment être suffisamment précis. Ce n'est pas toujours aisé de voir dans les coins par soi-même.
Quand vous avez été blessé, vous pouvez chercher à éviter inconsciemment d'être précis comme
un moyen d'auto-protection. Et pourtant, le fait d'être précis est généralement critique quand il s'agit
de résoudre un problème.

Il y a cependant une exception à cette règle. A savoir, lorsque vous avez un séries d'incidents répétitifs
avec le même résultat. Par exemple, si vous avez été constamment brimé par votre frère aîné et que cela
vous a fait vous sentir sans défense et inutile, vous ne serez peut-être pas capable d'isoler un événement
précis. Vous pouvez les réunir en un « lot » et les traiter en une seule fois. Cela marche seulement si les
incidents sont tellement similaires que vous ne pouvez les distinguer les uns des autres, ce qui est fréquemment
le cas chez les enfants maltraités.

En réalité, vous pouvez très bien traiter tous ces incidents répétitifs sans être précis à propos d'aucuns d'entre
eux en utilisant ma technique du traitement par lots (bundling baggage technique – si quelqu'un est inspiré
pour traduire, je veux bien un coup de main). Vous pouvez voir une description de cette technique sur
mon site (www.lifecoachingwithlindsay.com).

Au final, pour la majorité des problèmes, il est nécessaire d'être aussi précis que possible pour obtenir les meilleurs résultats.

Lindsay Kenny
Source : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm

Traduction Louis Szabo
NDT= Note du traducteur

Visualisation et EFT : un exemple

Thu, 10 Apr 2008 20:11:50 GMT

Un petit intermède EFT avant que je reprenne la suite de la traduction.

Si vous voulez que vos journées soient ensoleillées, essayez cet exercice qui combine visualisation et EFT
(un cocktail puissant que je connais bien parce que je l'utilise en séance avec mes clients).

Fermez les yeux.

Pensez à toutes les petites choses qui vous ennuient, vous mettent en colère,
vous pompent de l'énergie, vous affaiblissent
et mettez-les mentalement dans une boule que vous imaginez devant vos yeux.

Gardez les yeux fermés et faites une ronde de tapotements.
Faites en plusieurs si vous en avez envie.

Quand la boule disparaît (fond, brûle, etc... au choix selon votre imagination),
faites le tour des choses positives que vous désirez pour la journée et faites
plusieurs rondes de tapotements sur celles-ci.

Sentez la différence mentalement et physiquement
... et laissez un commentaire pour me signaler les résultats, ce serait sympa.

Exercice suggéré par Nicolas Ortner, auteur du film "Try it on everything"
- Essayez-le sur tout.

"Try It On Everything!" is a documentary
exploring EFT (Emotional Freedom Techniques),
a healing tool based on the body's subtle
energy systems and meridians.

View the trailer at: www.tryitoneverything.com

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Donner une voix au problème (verbaliser)

Fri, 04 Apr 2008 19:33:56 GMT

Suggestion 5: Donner une voix à vos problèmes

Donner une voix à vos problèmes permet de les résoudre efficacement en verbalisant les différents aspects du problème
et en traitant à la fois votre volonté et votre opposition à vous en libérer.
Quand vous travaillez avec une émotion forte, il y a souvent un conflit interne alors qu'une partie de nous veut s'en libérer
alors qu'une autre partie s'y accroche, pour des raisons diverses. Par exemple, si vous êtes en colère contre quelqu'un, il peut
y avoir une partie de vous qui veut punir cette personne en restant dans cet état. Si c'est la peur qui vous bloque, il y a certainement
une partie de vous qui est effrayée à l'idée de s'en libérer. Et ceux qui sont anxieux sont souvent "anxieux à l'idée de se débarrasser
de l'anxiété", comme si le fait de rester hyper vigilant les mettait en sécurité.

Un des moyens de dire que vous avez probablement rencontré une part de vous qui résiste, c'est lorsque vous tapotez et que
votre intensité reste coincée à un certain chiffre (il y a aussi d'autres raisons pour lesquelles ce chiffre reste identique).
Dès que vous commencez à vous libérer d'une peur que vous avez eu depuis longtemps par exemple, cette partie récalcitrante
de vous-même va très probablement pointer le bout de son nez en se lamentant, "Attends une minute ! Qui serais-je sans
cette peur" ? ou bien "Je ne serais pas en sécurité sans cette peur". Des soucis du même ordre vont vraisemblablement
apparaître avec tout type d'émotion forte qui dure depuis longtemps. Bien que cette "autre voix" soit rarement rationnelle,
elle n'en est pas moins réelle et nécessite qu'on s'en occupe.

Utiliser l'EFT pour "donner une voix" aux différents côtés d'un problème permet à la résistance de "cohabiter" pendant que vous
vous en rapprochez furtivement pour l'éliminer. En même temps, donner une voix aux différents aspects d'un problème vous
permet de toutes les dissiper d'un seul coup.

Il y a une façon simple et efficace de le faire. Commencez avec les aspects négatifs d'un problème et tapotez
au départ sur ceux qui paraissent simples et évidents. Voici un exemple avec « Dana » qui était très en colère contre sa soeur :

Sur le point sensible / point karaté, elle a dit :

« Même si je suis très en colère contre « Maggie » parce qu'elle a dit mon secret à tout le monde, Je m'aime et m'accepte complètement ».

Ensuite, elle a répété « cette colère contre Maggie » sur chacun des points. L'intensité est descendue à 7 et nous avons
commencé à donner une voix à d'autres aspects (ses émotions) concernant ce problème. Souvenez-vous que c'est une
bonne idée de dissiper une bonne partie de la charge émotionnelle avant d'être trop précis avec les émotions.

Je lui ai fait prononcer différentes phrases sur chaque point, telles que « Je n'arrive pas à croire qu'elle ait pu me
trahir ainsi. Je pensais que je pouvais lui faire confiance. J'ai été tellement humiliée »! Je l'ai encouragée ensuite à
participer au fait de se décharger de ses émotions elle-même. Elle a commencé à dire « comme c'est gênant !
Je ne pourrai plus jamais lui faire confiance ». Et en tapotant, Dana a continuer à exprimer les nombreuses émotions
que cela avait soulevé, comme le fait d'être blessée ou la tristesse. Il était clair que l'intensité retombait rapidement.

Quand Dana semblait coincée, ne sachant quoi dire, j'alternais des phrases avec elle comme « plus personne ne va
me faire confiance maintenant » et elle ajoutait « j'ai tellement honte ». J'ai ajouté « j'ai l'impression que j'ai perdu
ma crédibilité avec tout le monde ». Pour les praticiens, être à l'écoute de votre client en utilisant votre propre intuition
est un aspect important dans l'art d'exercer l'EFT. Un autre point, est d'encourager les clients à participer assurent qu'ils
se déchargent de toutes leurs émotions ou conflits. Quand vous tapotez sur vous-même, vous ne pouvez pas toujours voir
dans les coins, pour ainsi dire, et vous pouvez manquer un aspect important. Il est important que vous disiez ce que vous
avez à l'esprit ou dans votre coeur pour « nettoyer » vos méridiens quand vous tapotez.

En verbalisant les différentes émotions qui tournent autour du conflit, vous séparez les différents aspects de
l'expérience ou du problème. De cette manière Dana a commencé à se soulager des sentiments de trahison,
gêne, humiliation, des blessures, et regret plutôt que simplement la colère.

L'intensité émotionnelle de Diana était descendue à 5 (ce qui indique qu'une part d'elle-même était prête à
lâcher prise), nous avons donc commencé à « débattre » à la fois de sa volonté et son refus à se libérer du problème.

Sur le point karaté, elle a dit :
« Même s'il y a une part de moi toujours en colère contre Maggie pour avoir révélé mon secret, il y a une autre
part de moi qui lâche prise et je m'aime et accepte ces deux parties chez moi ».

Cela nous a amené à une transition douce pour arriver à traiter les deux côtés du conflit.

Lors de la ronde suivante, verbalisez la colère ainsi que les autres problèmes comme le sentiment d'avoir été
trahi, blessé ou déçu ET le désir de surmonter cela.

Sourcil (S) – Je suis encore furieuse contre Maggie

Coin de l'oeil (CO) – Elle m'a vraiment blessée

Sous l'oeil (SO) – Je n'arrive pas à croire qu'elle pourrait me trahir ainsi

Sous le nez (SN) – mais je l'aime

Menton (ME) – non je ne l'aime plus

Clavicule (CL) – Elle m'a tellement déçue

Sous le bras (SB) – Mais c'est ma meilleure amie, je ne peux pas rester en colère contre elle

Sous le sein (SS) – Je veux m'en libérer

Poignet (PO) – Non, je ne veux pas

Sommet de la tête (ST) – Si, je veux. Je veux m'en débarrasser

Souvenez-vous que les mots exacts que vous prononcez sur chaque point ne sont pas plus importants que le
fait de dissiper ce qui a besoin d'être exprimé par les deux côtés. Vous pouvez tout aussi bien obtenir les mêmes
résultats, simplement en racontant l'histoire tout en tapotant, du moment que vous introduisez la possibilité ou
les avantages du lâcher-prise. Rappelez-vous que vous donner une voix aux deux parties de vous-même, celle
qui souhaite se libérer du problème et celle qui résiste.

Pensez bien, lorsque vous travaillez sur vous-même, à réévaluer l'intensité. Si votre intensité est descendue, mettons,
en dessous de 5, vous pouvez changer de phrase de préparation en une phrase semblable à celle de Dana :
« Même s'il reste une petite partie de moi qui s'accroche à la colère, une plus grande partie est en train de s'en libérer.
Je veux que cette partie gagne. Je suis prête à surmonter cela et à lui pardonner. »

S – non je ne l'e suis pas

CO – Si elle se souciait de moi, elle ne m'aurait pas fait ça

SO – Mais elle s'est excusée 30 fois

SN – Et elle me manque

ME – Mais elle m'a trahie

CL – Oui, j'en ai assez d'être blessée et de pleurnicher à ce sujet

SB – Je crois que je suis prête à lui pardonner

SS – Je veux lui pardonner

PO – Je suis prête à m'en libérer

ST – Je me donne la persmission de tourner la page

Au fait, avec la colère profonde, il y a souvent un refus de lâcher prise, puisqu'il y la croyance opposée que rester
en colère contre cette personne qui vous a blessé va la punir. En fait, la colère vous blesse, pas elle. Pensez à cette
citation : « En concentrant votre colère contre quelqu'un, en espérant le blesser, c'est comme boire le poison
vous-même en espérant que l'autre meure. »

Changer de termes, évidemment, dépend des émotions que vous cherchez à soulager et les obstacles en chemin.
Par exemple, si c'est sur la peur que vous travaillez, vous pourriez alterner les phrases telles que « ce n'est pas
sécurisant de lâcher prise » « Et bien, de toute façon je ne me sens pas en sécurité maintenant » « Mais je crains
de me libérer de cette peur » « Et j'ai aussi peur de m'y accrocher » « cette peur qui me bloque » « Je veux pouvoir
me faire assez confiance pour m'en libérer » « Pourtant, je ne suis pas sûr de me faire confiance » « j'ai foiré si souvent »
« Je veux me sentir en sécurité dans le monde »...

C'est habituellement nos expériences passées qui à la fois nous donnent des leçons et nous entravent. Les dures leçons issues
de situations difficiles dont nous apprenons, nous rendent souvent prudents quant à la prochaine expérience. Ces expériences
deviennent alors la « preuve »dont nous avons besoin pour justifier nos comportemens limitants, perpétuant le problème de
cette façon. Malheureusement, ces croyances nous empêchent de faire des choix clairs dans nos vies.

Par exemple, avec des croyances limitantes du genre « aimer fait souffrir » ou « je ne peux pas me fier à mes choix »
« je me débrouille mal avec l'argent » (et d'autres innombrables), il y a des fortes chances pour qu'une voix intérieure
de vous vous presse de ne pas vous libérer de cette croyance parce que d'une certaine façon, cela vous évite de faire
des erreurs douloureuses.

Ce sont les situations typiques où vous pouvez faire débattre les deux côtés des croyances; « je ne veux pas m'en libérer...
mais j'en ai besoin... mais je ne me sens pas en sécurité... je me suis déjà senti en insécurité... cette croyance ne m'empêche
pas d'être blessé, elle me bloque... non elle ne me bloque pas... si, c'est vrai et je veux dépasser cela ! », etc...

Vous obtiendrez probablement des résultats même si vous alternez simplement les phrases sur chaque point telles que
« reste de colère », « je veux surmonter cela », « reste de colère », « je veux m'en débarrasser », « reste de colère »,
« une partie de moi veux s'en libérer », « non, je ne veux pas », « si, je veux ». Permettez-vous de parler librement et
spontanément tout au long des tapotements en traitant les deux côtés.

Quand votre intensité sera descendue à 3 ou en-dessous, « choisissez » de vous en libérer
(voir pour cela la méthode choix du Dr Patricia Carrington).

Les gens demandent tout le temps « que dois-je dire quand je tapote »? Eh, bien c'est ça. Donnez simplement
une voix à vos émotions... à toutes. Laissez votre intuition vous guider, que vous travailliez sur vous-même ou
avec un client. Vous voyez Gary faire sur ses DVD constamment ainsi que je le fais moi-même ou d'autres
maîtres-praticiens. Vous savez mieux que quiconque ce que vous ressentez. Tapotez-donc tout en vous libérant
et assurez-vous de traiter la partie de vous-même qui a envie d'aller de l'avant.

Avec l'EFT, il n'y a pas de « bonnes ou mauvaises » façons de faire les choses, certaines donnent de meilleur
résultats que d'autres. Chaque praticien a son propre style et ils sont tous efficaces. Utilisez-donc cet exemple
(cette suggestion) comme un guide. Mais en fin de compte, faites ce qui marche pour vous.

Lindsay Kenny
Source : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm

Traduction Louis Szabo

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Faire face aux inversions

Mon, 31 Mar 2008 20:34:55 GMT

Suggestion N°4 : Faire face aux inversions
(ce subconscient borné qui nous empêche de nous libérer des problèmes)

Confronter et neutraliser de manière frontale les inversions est probablement la meilleure manière de résoudre rapidement un problème. En fait, si les inversions ne sont pas reconnues et traitées, elles peuvent empêcher le fonctionnement de l'EFT.
Que sont donc les inversions et comment puis-je y faire face ? Je catégorise les inversions en deux catégories de bases,
chacune avec des sous-catégories.

A) Inversions de polarités générales

Le premier type d'inversion est ce que j'appelle "Inversion de polarité générale" ou IPG. Cela signifie simplement que l'électricité ou l'énergie dans le corps est "agitée", ou circule dans la mauvaise direction. En conséquence, la polarité est inversée dans votre corps.

Une autre façon de considérer notre champ énergétique corporel ou polarité, c'est de le comparer aux piles d'un appareil électrique.
Les piles qui font marcher l'appareil doivent être installées avec la polarité positive et négative dans le bon sens. Sinon, l'appareil ne fonctionnera tout simplement pas.

Puisque votre corps possède son propre système électrique, vos piles ont besoin d'être placées correctement pour bien fonctionner.
Si votre polarité est en désordre, vous avez une IPG. Même si c'est rare, cela arrive, et il est peu probable que l'EFT marchera
tant que l'inversion n'est pas corrigée (ce que nous allons voir dans un instant)

Voici quelques causes des IPG :

Négativité - des pensées chroniques négatives, des comportements négatifs ou des événements négatifs.

Champs magnétiques - l'exposition à des appareils électriques durant de trop longues périodes (ordinateurs, téléphones portables, lecteurs MP3, TV, etc...)

Addictions - personnalités addictives ou substances addictives dans le corps

Dépression - la dépression chronique a tendance à rendre le système énergétique corporel lent ou endormi.

Douleur chronique - la perturbation dans la totalité de votre système énergétique quand vous répondez à la douleur constante
ou à la gêne peut provoquer la "pagaille" au niveau corporel.

Toxines - Toute substance toxique ou même une allergie ou sensibilité à un aliment peut causer une inversion

En utilisant la procédure standard de préparation (tapoter sur le point karaté ou masser le point sensible en répétant la phrase de préparation), on résoudra la plupart des cas d'IPG.

Avez-vous jamais eu cette sensation qu'il y avait des jours où vous étiez "à côté de la plaque". Vous êtes décalé par rapport aux horaires ou rendez-vous, vous faites tomber vos clefs ou stylos, vous vous cognez aux portes, vous hésitez pour trouver vos mots
ou phrases, vous manquez le trottoir ? Il y a de fortes chances que votre polarité soit inversée, vous perturbant littéralement.
La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin de savoir pourquoi et c'est facile à corriger.

Une façon simple et efficace pour corriger cette IPG, c'est de frapper vos deux mains l'une contre l'autre au niveau du point
karaté (sur la partie charnue de la tranche sous le petit doigt). Vous n'avez même pas à dire quoi que ce soit. Faites cela
pendant 15-20 secondes et habituellement ceci va rééquilibrer vos méridiens et résoudre cette simple Inversion.

B) Syndrome des bénéfices secondaires ou SBS : c'est le deuxième cas le plus répandu d'inversion.
Le SBS apparaît quand le subconscient perçoit qu'il est préférable ou plus sûr de garder le problème plutôt que de l'éliminer.
Des émotions lourdes, comme la peur, les phobies, l'anxiété, la honte, la culpabilité sont presque toujours inversées.
Cela signifie que votre corps ou votre subconscient n'est pas prêt à se débarrasser de l'émotion ou de sa cause.

Ainsi que le démontre le film "Que savons-nous vraiment de la réalité ? " (What the bleep do we know?), notre corps
peut devenir "accro" à une émotion négative ou à un problème. Après un certain temps, nous sommes tellement accoutumés
à être en colère, blessés, anxieux, victimes, etc... que notre corps devient réticent à se débarrasser de l'émotion. Bien que
l'émotion négative puisse être inconfortable pour notre inconscient, elle commence à devenir naturelle ou familière à l'inconscient. C'est la plupart du temps à cause de cette petite anomalie qu'un certain nombre de gens pensent que l'EFT
ne fonctionne pas.

Je reçois des centaines d'e-mails d'inconnus qui se lamentent que l'EFT "ne marche pas pour eux". Ils ont lus les nombreuses
et magnifiques histoires de miracles minute en EFT, et pourtant ils n'obtiennent pas les résultats qu'ils voudraient.
Les inversions SBS en sont très probablement la cause. Ces types d'inversions sont, à mon avis, la cause la plus importante
qui fait que l'EFT ne marche pas.

Du fait que le SBS est rarement un choix conscient, la plupart des gens vont initialement rechigner à vous suivre si vous
leur dites qu'inconsciemment, ils ne veulent pas se débarrasser du problème. Naturellement, la plupart des gens ne veut pas consciemment rester troublés ou souffrants de douleurs physiques. Mais le subconscient est une entité puissante, qui habituellement exerce une domination sur nos désirs conscients.

Pour quelqu'un qui a vécu depuis des années avec un traumatisme, une douleur chronique, de l'anxiété, une douleur
chronique, une phobie ou tout autre problème, l'émotion est devenue une part de son identité. Combien de fois
avez-vous entendu une phrase comme "c'est un jeune homme colérique" ou bien "elle est tellement anxieuse" ? Et combien
de fois, vous êtes vous surpris à dire "pourquoi est-ce que je n'arrive pas à me débarrasser de ce ..... ?" Avoir le dessus ou
perdre cette identité peut être très menaçant pour l'esprit subconscient non-rationnel.
(Ndt : voire par exemple l'ouvrage La Nouvelle Terre d'Eckhart Tolle en ce qui concerne l'égo)

Par exemple, le subconscient peut croire que "si je résouds ce problème..."

- "... ça pourrait être effrayant"

- "... je pourrais ne plus savoir qui je suis"

- "... je n'aurais plus d'excuses pour ce qui ne va pas dans ma vie"

- "... c'est peut-être dangereux pour moi de m'en libérer"

- "... je ne recevrai plus l'attention ou la sympathie que je reçois maintenant"

- "... je ne saurais pas comment agir comme une personne fonctionnelle au lieu de victime"

- "... je suis effrayé à l'idée de lâcher cette peur".

(Ndt : de belles phrases à tapoter en l'occurrence...)

Si une personne a essayé de perdre du poids depuis longtemps, par exemple, et que cela n'a rien donné, il y a de fortes
chances qu'elle soit inversée. (Ndt : note du traducteur : plutôt que perdre du poids, auquel cas le corps va essayer de
reprendre ce qu'il a perdu, il vaut mieux chercher à mincir).
Consciemment, elle essaye de perdre du poids mais son inconscient, borné va penser : " Eh, attends un instant, si je perds
du poids, mes vêtements ne m'iront plus et je serai privée de la nourriture que j'aime. Et si je perds 18 kilos et que je n'obtiens
pas cette promotion dont j'ai besoin, l'homme que je convoite ou les amis que je veux ? Peut-être que si je perds ce poids,
je serais tellement attirante pour les hommes qu'ils abuseront de moi ou me harcèleront à nouveau. Et si je devenais maigre
et que ma vie soit toujours aussi moche ?"

Encore une fois, souvenez-vous que c'est le subconscient qui tient les rênes par rapport à ce que nous voulons consciemment.
Il est très difficile, dans la plupart des cas, de prendre le contrôle avec le conscient sur le subconscient. Si vous doutez de cela,
je vous encourage vivement à lire l'ouvrage du Dr Bruce H. Lipton, "La biologie des croyances".
Il s'agit d'un essai remarquable qui explique pourquoi nous sommes tels que nous sommes, le pouvoir de la perception et le subconscient.

Aussi longtemps que le subconscient n'est pas disposé à se libérer du problème (c'est une inversion),
il est très difficile de résoudre un problème, avec ou sans EFT.

Une bonne façon de savoir si une personne a une inversion de type SBS, c'est de voir si l'intensité reste la même après
quelques rondes de tapotements. L'intensité émotionnelle (avec l'échelle de 0 à 10) est un moyen de jauger la charge
émotionnelle d'un problème.

Si vous avez un problème depuis longtemps (plus d'un mois), vous êtes probablement inversé. Si c'est un problème
fortement chargé comme la peur, la colère, la culpabilité, le chagrin, c'est probablement le cas. S'il y a quelque chose
que vous voulez accomplir et que vous n'y arrivez pas, c'est probablement le cas également. Ou bien encore si vous faites continuellement quelque chose que vous savez ne pas devoir faire (fumer, boire, jouer, regarder des sites pornos sur
internet, etc.), vous êtes probablement inversé par rapport au fait de vous en libérer. Quand j'entends quelqu'un dire
"J'ai ce ———— depuis des années et j'ai tout essayé", la phrase "ils sont inversés" me vient à l'esprit.

Il y a beaucoup d'autres raisons, bien sûr, pour lesquelles un problème peut être difficile à résoudre.
Mais LA raison principale, à mon avis c'est cette satanée inversion !

RESOUDRE LE SBS - la bonne nouvelle !

La bonne nouvelle, c'est que c'est très facile de corriger cette inversion SBS. C'est tellement simple que les gens ont du
mal à y croire. Voici comment faire : tapotez simplement sur le point karaté en utilisant une phrase d'inversion telle que
"Même si..."

"... Je ne veux pas surmonter cette colère (ou traumatisme, douleur chronique, chagrin, etc.) Je m'accepte profondément
et complètement..."
"... ce n'est pas sécurisant si je surmonte de ce problème... (nommez votre propre problème actuel)"..."
"... Je ne mérite pas de surmonter ce problème..."
"... Je ne saurais pas comment agir si je vais bien..."
"... Je n'aurais pas d'excuses si ma vie est ratée..."
"... Je n'ai pas envie de pardonner aux gens qui ont bousillé ma vie..."
"... Je ne sais pas comment être "normal"..."
"... J'ai peur de perdre mon identité..."
"... Sous aucun prétexte, je ne veux être submergé par ce problème..."

J'utilise presque toujours la première et la dernière de ces phrases, qui incluent à peu près tout entre les deux.
"Ne pas mériter" de surmonter le problème est aussi un gros morceau, alors essayez-le si ça convient, avec les autres
phrases. Elles sont gratuites et ne peuvent pas blesser. Choisissez-en 3 ou 4 et dites-les en tapotant le point karaté.

Vous saurez si la neutralisation de l'inversion a fonctionné quand vous recommencerez à faire de l'EFT sur le problème
et que les chiffres d'intensité ont diminué. Les inversions peuvent être un obstacle mais on peut si facilement y remédier
que nous n'avons pas besoin de les laisser en travers du chemin.

Souvenez-vous, résoudre l'inversion ne règle pas le problème. Cela élimine simplement un élément qui empêche
de régler le problème. Vous aurez encore besoin de faire de l'EFT comme d'habitude après cela, ce qui veut dire les phrases
de préparation et les rondes.

Je le répète, les inversions sont seulement un des obstacles à un traitement réussi d'EFT, mais c'est souvent ce qui les
amène à dire, "j'ai essayé l'EFT, mais ça ne marche pas pour moi". Je déteste quand ça arrive.

Comme note finale à propos de l'aspect inconscient des SBS, je voudrais ajouter qu'il peut aussi y avoir une résistance
consciente à lâcher prise quant au problème. Des personnes avec handicaps, par exemple, pourraient craindre que si
elles retrouvent leur pleines facultés, on attendra plus d'elles et qu'elles perdront leurs aides financières, leur carte
d'handicapé et qu'elles ne recevront plus d'attention particulière et ainsi de suite. Ne vous méprenez pas sur le fait
que je crois que toutes les personnes handicapées ressentent cela ou que je le/la jugerai pour cela. Je le mentionne
simplement parce que je l'ai constaté de nombreuses fois. Je demande parfois "si vous aviez une raison de garder
ce problème, qu'est-ce que ce serais" ? Une patiente a écrit deux pages pleines de bénéfices qu'elle trouvait à sa
sclérose en plaques. Ce ne sont pas des inversions en soi, parce qu'il s'agit de pensées conscientes.
Cependant, on peut facilement les traiter et de la même façon que les bénéfices secondaires inconscients.

Lindsay Kenny
Texte origingal : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm

Ndt = note du traducteur
Traduction Louis Szabo

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Tapoter sur tous les méridiens

Mon, 24 Mar 2008 22:27:40 GMT

Suggestion N°3 :
Tapoter sur les 14 points de méridiens

Tout comme mon truc consistant à tapoter sur les deux côtés du corps, cette suggestion est
un peu controversée. A peu près tout ceux qui comme moi ont essayé l'EFT ont obtenus de bons
et même de très bons résultats avec la séquence courte enseignée dans les magnifiques
DVD de Gary. Les points habituellement utilisés sont :
La racine du sourcil, le coin de l'oeil, sous l'oeil, sous le nez, menton, clavicule, et sous le bras,
et cela marche merveilleusement. Pourquoi donc en ajouter d'autres ? Et bien, j'ai appris
l'EFT d'un acupuncteur et praticien EFT réputé, Zoe Walton. Elle m'a enseigné à utiliser
cinq méridiens supplémentaires et à profiter des avantages procurés par ces trois points supplémentaires.

1) Le point du foie : le point N°14 en termes d'acupuncture peut être trouvé sur la ligne
mammaire, sous le sein, deux côtes sous le sein, cela se situe environ à 7,62 centimètres
(trois pouces). A cause de son côté peu commode, il a été éliminé lors des grandes démonstrations
publiques. Cependant, le point du foie est un méridien important pour le stress, la dépression,
les addictions et la colère.

2) le poignet : la ligne à la base du poignet comporte 3 méridiens importants (vous trouverez
ces points sur l'intérieur du poignet, sur la ligne qui sépare la main du bras).
Ces trois points sont : coeur (point N°7), péricarde (point N°7), et poumons (point N°9).
Les points du coeur et du péricarde sont importants pour le stress et l'anxiété et le point des
poumons est bon pour le chagrin, les peines de coeur et la tristesse.

3) la couronne (sur le sommet de la tête, point Du20 en anglais). Ce méridien est le point de réunion
de tous les méridiens Yang du corps. C'est un point de contact puissant pour tous les problèmes.
Vous verrez même parfois Gary utiliser ce point dans les vidéos les plus récentes.

Voyez les les émotions que vous pouvez traiter avec ces trois points additionnels : stress, anxiété,
chagrin, peines de coeur, tristesse, dépression, addictions et colère. Elles font partie des émotions
négatives les plus habituelles avec lesquelles les thérapeutes ont affaire.

Lorsque j'utilisais seulement les 7 points de tapotements, comme on nous l'avait initialement enseigné,
la réduction d'intensité habituelle était de 10 à 9, puis 7, 5, 3, 2, 1 et zéro. La moyenne se situait
entre 7 et 9 rondes. Ce qui n'est pas mal. Certains thérapeutes traditionnels tueraient pour obtenir
des résultats semblables. Ce que j'ai remarqué en tapotant sur les 14 méridiens, c'est que les problèmes
étaient résolus bien plus rapidement et que l'on était rarement bloqué à une intensité.

En ajoutant 3 points supplémentaires (et 5 méridiens), la baisse d'intensité était considérable.
La progression typique était plutôt; 10, 6 , et zéro. La moyenne des rondes étant de 3 à 5.
Voici pourquoi : En ajoutant ces points supplémentaires, vous tapotez maintenant sur les 14 méridiens
au lieu de quelques uns. "On en a plus pour son argent" ! Ainsi, en investissant ces 30 secondes
pour trois points supplémentaires, je gagnais 10,20, ou même trente minutes sur un problème
et beaucoup plus sur des problèmes complexes.

Sur un problème, cela n'a peut-être l'aire de rien mais si vous traitez des cas complexes le gain
de temps est appréciable. Si vous êtes praticien avec plusieurs clients par jour, cela signifiera
pour vous de résoudre un plus grand nombre de leurs problèmes durant chaque séance.
C'est très bénéfique à la fois pour le client et pour vous ! Essayez et voyez si vous faites la différence.

Lindsay Kenny

Traduction Louis Szabo
Texte original : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Tapoter sur les deux côtés du corps

Wed, 19 Mar 2008 20:48:08 GMT

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT - Tapoter sur les deux côtés du corps

Suggestion N°2 : Tapotez sur les deux côtés du corps

A peu près tous ceux qui ont pratiqué l'EFT, y compris moi-même, ont des bons résultats en tapotant uniquement
sur un des côtés du corps. Cependant, j'ai pas mal appris avec un acupuncteur qui m'a enseigné le système de méridiens.
Et avec l'EFT, bien sûr, nous utilisons le système des méridiens pour libérer l'énergie bloquée. Ce système de méridiens
est composé de 14 méridiens, qui se divisent en centaines de minuscules sentiers énergétiques.

Ces sentiers sont bilatéraux; ainsi quand vous tapotez sur l'un des côtés du corps, vous envoyez des petites ondes
de choc ou vibrations tout le long de vos méridiens de haut en bas et de l'autre côté du corps. En tapotant, vous
ouvrez le méridien bloqué associé au problème traité, où qu'il soit. Ayant cela à l'esprit, si vous tapotez sur le côté
droit du corps et que le blocage se situe sous votre genou gauche, les vibrations doivent passer du côté droit
au côté gauche. D'ici là, la vibration aura perdu de sa "pêche".

Le fait est que nous ne savons jamais où se trouve le blocage et nous n'en avons pas besoin. C'est là que réside
le brio de l'EFT de Gary. Tapotez simplement sur tous les points et vous allez forçément toucher celui qui est
associé à votre problème. Si vous tapotez des deux côtés du corps, vous envoyez la quantité maximum d'énergie
tout le long du corps pour attendre le blocage où qu'il se trouve.

Et alors, quelle différence est-ce que cela fait ? Si vous pouvez augmenter votre efficacité de 15% avec très
peu d'efforts supplémentaires ou diminuer la durée de votre séance à 30 minutes au lieu de 45, pourquoi
ne pas le faire ? Je vous le signale parce que j'ai expérimenté les deux façons durant des années et j'ai remarqué
qu'il y a une réduction notable du temps nécessaire pour résoudre un problème.

Pour clarifier une dernière fois, l'EFT fonctionne des deux manières, en tapotant unilatéralement ou bilatéralement,
mais à mon avis, ce léger changement peut faire la différence sur la durée.
Essayez-le par vous-même.

Lindsay

Traduction Louis Szabo
Texte original : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm

Comment les enfants se mettent facilement à l'EFT

Mon, 17 Mar 2008 20:13:30 GMT

Je n'ai pas pu résister à l'envie de vous la raconter.

Nicolas Ortner, l'auteur du site www.tryitoneverything.com,
ou en d'autres mots "Essayez-le sur tout", phrase fétiche de Gary Craig cite
cette lettre qu'il a reçu d'une cliente ayant vu son DVD :

Cher Nick,

Samedi soir (exactement une semaine après avoir regardé ton DVD), nous avions nos petits-enfants venus
passer leur nuit hebdomadaire chez nous. Les quatre petits étaient alignés sur des futons, tombants de sommeil
les uns après les autres après avoir vu un film. Soudain la petite Farrah, 5 ans, se met à pleurer, réclamant Papa
et Maman et voulant rentrer chez elle. Il était 10 heures du soir et je savais que ses parents étaient sortis et
je le lui ai dit. Elle est devenue de plus en plus agitée et j'étais perdue ne sachant pas quoi faire.

Lorenzo, âgé de 6 ans, qui était allongé, lui a dit calmement : "Farrah, est-ce que tu veux tapoter "?, J'étais assise
en silence pendant qu'il lui montrait le point karaté en disant "même si mon papa et ma maman me manquent et
que j'ai envie de rentrer à la maison, je m'aime".

Il le lui a fait répéter trois fois (entrecoupés de sanglots) et lui a montré tous les points à tapoter, en disant "mon papa
et ma maman me manquent... je veux rentrer à la maison".
Après une séquence, Farrah s'est retournée, s'est éteinte à la vitesse de l''éclair et à passé une nuit paisible.

Le lendemain quand les parents de Farrah sont venus la chercher, Lorenzo leur a dit qu'ils avaient manqué à Farrah
sans parler de ce qu'il avait fait pour l'aider.

Epatant !
Que penses-tu de ça ?

Amitiés,
Christina

Traduction Louis Szabo

12 manières de s'assurer du succès en EFT- 1ère partie

Fri, 14 Mar 2008 14:07:27 GMT

12 façons de s'assurer du succes en l'EFT

Suggestion N°1 : Considérez virtuellement chaque problème
que vous traitez comme un "symptôme"

l'EFT est plus un art qu'une science et nous sommes en permanence en train d'apprendre les possibilités
considérables de cet outil incroyable. Nous savons cependant certaines choses avec certitude :

* L'EFT, dans de bonnes mains, peut produire des résultats miraculeux.
* De nombreux problèmes simples comme les peurs, le stress, la colère, la douleur, la frustration et des centaines
d'autres problèmes non complexes peuvent souvent être éradiqués en quelques minutes avec l'EFT.
* Même un débutant en EFT peut obtenir des résultats surprenants 70% du temps - ce qui représente un pourcentage extraordinaire que la profession médicale aimerait bien avoir.
* Des problèmes complexes ou aux multiples facettes, comme des traumatismes, de l'anxiété chronique,
les mauvais traitements, la maladies graves et la dépression requièrent les compétences d'un praticien expérimenté.
* l'EFT marche souvent là où le reste a échoué.
* Dans des mains expertes, l'EFT fonctionne 95% du temps.

Et la chose la plus importante que nous ayons apprise :
* Il y a de nombreuses techniques, habitudes, concepts qui peuvent rendre l'EFT encore plus efficace,
ce qui est à l'origine de cet article.

Etre conscient et mettre en pratique ces étapes simples peut augmenter de manière significative l'EFT,
même pour un débutant. Je vais détailler ces points en 12 parties.

Suggestion N°1 : Considérez virtuellement chaque problème que vous traitez comme un "symptôme". Ensuite, au lieu
de traiter le symptôme, cherchez la cause et l'éliminer.La médecine traditionnelle traite typiquement les symptômes,
alors que l'EFT supprime la cause du problème. Par exemple, si vous ressentez une douleur au doigt, vous pouvez prendre
un comprimé ou un anti-douleur habituel et espérer que la douleur va passer. Vous pourriez aussi regarder votre doigt
de plus près et découvrir qu'une petite écharde est la cause du problème. Retirez l'écharde, la source de la douleur,
et vous vous sentez tout de suite mieux.

Le même principe fonctionne avec les problèmes émotionnels ainsi que les maladies physiques.
Exemple : Joey, une femme d'environ 45 ans, avait des difficultés à se souvenir de choses simples, telles que la discussion
qui venait d'avoir lieu dans une réunion d'affaire à laquelle elle participait.
Elle avait également des difficultés à se souvenir de l'enfance de ses enfants et un certain nombre d'autres choses.
Nous aurions pu nous contenter de tapoter sur "ce problème de mémoire" et nous aurions pu obtenir
certains résultats. Au lieu de cela, j'ai fait un petit travail de détective et découvert ce que j'ai pris
pour la source de son problème de mémoire.

Quand elle avait 18 ans, Joey a avorté et se sentait très honteuse. A chaque fois qu'elle voyait des enfants
jouer ensembles, ou des mères en train de câliner leurs bébés, la bouleversait. Les enfants, les bébés et
plusieurs autres choses lui faisait penser à l'avortement, lui rappelant encore plus la culpabilité et la honte.
Ce qui provoquait à son tour plus de remords et la déprimait. Il m'a semblé apparent que Joey avait "appris"
à ne pas être très consciente de ce qui se passait autour d'elle et plus encore qu'elle avait appris à ne plus se souvenir.

Après cette découverte, nous avons tapoté pour la libérer de cette honte, remords, culpabilité vis à vis de
l'avortement en utilisant une formule que je pratique avec la plupart des problèmes. Pour Joey, nous avons
fait une phrase de préparation du genre : "Même si je me sens coupable et honteuse d'avoir avorté, je veux
m'aimer et m'accepter". Nous avons utilisé les phrases de rappel de "cette honte, culpabilité, remords ou
regrets d'avoir avorté". Lors de la deuxième et troisième ronde, j'ai aidé Joey à se "décharger" en disant
des phrases sur chaque point de tapotement en exprimant ce qu'elle s'était dit à elle-même pendant toutes
ces années. Par exemple, "Je n'aurais pas du laisser arriver cela, j'aurais du élever cet enfant, j'ai tellement
honte, pourquoi est-ce que j'ai fait ça ? je suis affreuse" !

Après une ronde ou deux de plus avec cela, j'ai adopté progressivement un ton plus proche du pardon en utilisant
des phrases semblables à celles utilisées sur les points de tapotements telles que " je n'ai pas arrêté de me
flageller avec ça pendant toutes ces années". "Mais je ne savais pas faire autrement". "J'étais moi-même une
enfant". "Combien de temps encore est-ce que je vais me punir pour ça ?" "Je veux m'en libérer". "Je veux
me pardonner"". "Je suis une bonne mère et épouse maintenant", etc "Je veux me libérer de cette couleur".

J'ai utilisé cette astuce. En l'espace de quelques secondes, l'intensité est redescendue à zéro et Joey a commencé
à se souvenir de choses au sujet de la vie de ses propres enfants. Elle était enthousiaste et tellement soulagée
de se libérer de cette culpabilité qu'elle avait traînée pendant toutes ces années. Quand je l'ai questionnée
quelques jours plus tard, Joey m'a dit se souvenir de toutes les choses avec lesquelles elle avait des difficultés
jusqu'à présent.

Ce processus a pris moins d'une heure et a eu des effets de longue durée. Le fait d'aller tout de suite à la cause
me semble être une façon plus rapide, plus directe de traiter la plupart des problèmes.

Lindsay Kenny

Texte original : http://www.emofree.com/Articles2/ensure-eft-success.htm
Traduction Louis Szabo